Hydratace bez legrace / 7 kosmetických hacků k dokonale vyživené pleti

Hydratace pleti během léta je klíčová – teplo, slunce, pocení nebo klimatizace pleť vysušují. Především V klimatizovaném prostředí používej více hydratačních produktů nebo mini zvlhčovač vzduchu. Při cestování (např. letadlem) měj vždy po ruce hydratační mlhu. Neopak omezte kosmetiku na alkoholové bázi a peelingy s vysokou koncentrací kyselin, Mastné a hutné krémy bez SPF a samozřejmě Dlouhý pobyt na slunci bez ochrany

1 / Lehké hydratační krémy a gely

Pleť v létě touží po svěžesti, hydrataci a komfortu bez zbytečného zatížení. Právě proto jsou lehké hydratační krémy a gely ideální volbou, kterou by ve své péči měla zohlednit každá pleťová rutina. Na rozdíl od hutných krémů, které mohou v létě pleť zbytečně zatěžovat a ucpávat póry, mají gely a lehké emulze rychle se vstřebávající texturu. Nezanechávají mastný film a přitom dodávají pleti potřebnou dávku hydratace, která je v horkých dnech klíčová. Lehké hydratační produkty často obsahují složky jako kyselina hyaluronová, aloe vera, okurka nebo panthenol, které pleť zklidňují, ochlazují a osvěžují. To je zvlášť důležité pro citlivou či sluncem podrážděnou pokožku. Pro mastnou nebo aknózní pleť jsou pak gely ideální, protože pomáhají udržet rovnováhu – hydratují bez pocitu mastnoty a nezhoršují tvorbu nedokonalostí. Lehký hydratační krém nebo gel může snadno nahradit několik vrstev péče, poskytne hydrataci, zklidnění a často i antioxidační ochranu v jednom kroku. Navíc tvoří ideální podklad pod SPF nebo make-up, aniž by pleť působila zatíženě.

celodenní krém Declaré Switzerland ‚Olu’Olu Caviar Supreme Cream, 50 ml, 4000 Kč, koupíte zde, hydratační rozjasňující krém Biotherm Aquasource Vitamin Glow Gel, 50 ml, 1340 Kč, koupíte zde, celodenní krém Juvena Miracle Moisture Cream, 75 ml, 3310 Kč, koupíte zde

2 / Osvěžující mlhy a tonika

Pleťové mlhy jsou ideální pro okamžité osvěžení během horkých dnů. Poskytují pleti rychlou hydrataci, zmírňují její podráždění například po slunění a pomáhají udržet pocit komfortu i při dlouhodobém pobytu venku nebo v klimatizovaných prostorách. Díky jemnému rozprašovači lze mlhu použít kdykoli během dne, a to i přes make-up, čímž pokožce dodá svěží a zdravý vzhled. Tonika hrají důležitou roli zejména při čištění pleti. Pomáhají odstraňovat zbytky potu, mazu, prachu a opalovacích přípravků, které se v létě na pokožce snadno usazují. Zároveň přispívají k obnově přirozeného pH pleti, které může být po umytí narušeno. Pravidelné používání tonika navíc zlepšuje vstřebávání dalších přípravků, jako jsou séra nebo hydratační krémy, a podporuje celkovou rovnováhu pleti.

hydratační mlha Venn Synbiotic Defense Mist, 100 ml, 2600 Kč, koupíte zde, sérum v mlze Chanel N°1 de Chanel, 50 ml, 2930 Kč, koupíte zde, ultra hydratační toner Agent Nateur Holi(water), 100 ml, 2700 Kč, koupíte zde

3 / SPF jako nové must have

Dříve se opalovací krémy spojovaly hlavně s dovolenou u moře nebo víkendem na horách. Dnes je ale jasno, že SPF (Sun Protection Factor) už dávno nepatří jen do plážové tašky. Stal se každodenním základem moderní péče o pleť. Ochrana před sluncem totiž není jen otázkou estetiky, ale i zdraví, prevence stárnutí a dlouhodobé vitality pleti. UV záření působí na naši pokožku každý den. Dlouhovlnné UVA paprsky pronikají hluboko do kůže, narušují kolagenová vlákna a vedou k předčasnému stárnutí, pigmentovým skvrnám a ztrátě elasticity. Krátkovlnné UVB paprsky zase způsobují spálení a zvyšují riziko vzniku rakoviny kůže. SPF je tak nejjednodušší a zároveň nejúčinnější způsob, jak těmto problémům předejít. To, co dříve působilo jako mastný, těžký film, je dnes dostupné v lehkých, příjemných texturách vhodných pro každý typ pleti. SPF se objevuje nejen v opalovacích krémech, ale také v denních krémech, make-upu či pudrech, což zjednodušuje jeho každodenní používání. Vhodně zvolená SPF péče nejen chrání, ale často obsahuje i další benefity: hydratuje, zklidňuje nebo působí proti vráskám. SPF se tak stává novým must-have produktem, který by měl mít své místo v každé kosmetické rutině po celý rok.

hydratační krém Anna Brandejs Anti-Age Moisturiser SPF 30, 50 ml, 1800 Kč, koupíte zde, denní regenerační péče Dafna’s Skincare Velvet Shield SPF 30, 50 ml, 1450 Kč, koupíte zde, denní rozjasňující krém Lumene Glow Cream SPF 30, 50 ml, 790 Kč, koupíte zde, denní hydratační krém Anna Brandejs Advanced Day Ultimate Protect, 50 ml, 1850 Kč, koupíte zde

4 / Sérum před krémem

Sérum má lehkou, často tekutou nebo gelovou konzistenci, která se rychle vstřebává a proniká do hlubších vrstev pokožky. Díky tomu dodá pleti koncentrovanou dávku aktivních látek, ať už jde o kyselinu hyaluronovou pro hydrataci, vitamín C pro rozjasnění, niacinamid proti nedokonalostem, nebo antioxidanty, které chrání pokožku před škodlivými vlivy prostředí a slunečním zářením. Sérum plní roli chytré podpory, která posiluje účinek následného krému, aniž by pleť zatěžovala. Použití séra před krémem je zároveň praktické. Umožní vrstvit péči podle aktuálních potřeb pleti, aniž by vznikal nepříjemný mastný film. Krém aplikovaný jako druhý krok pomáhá účinné látky ze séra uzamknout v pleti a prodloužit jejich účinek.

revitalizační sérum Omorovicza Elixir, 30 ml, 5250 Kč, koupíte zde, pleťové sérum Augustinus Bader The Elixir, 30 ml, 10 159 Kč, koupíte zde, tonikum Clarins Hydrating Toning Lotion, 200 ml, 760 Kč, koupíte zde

5 / Chladivé pleťové masky

Chladivé masky působí doslova jako studený obklad pro pleť. Zklidňují podráždění, snižují začervenání a pomáhají stáhnout póry. Pokud jsou skladovány v ledničce, účinek je ještě intenzivnější. Příjemně ochladí, osvěžují a pleť okamžitě probouzí k životu. To oceníte nejen po dni na slunci, ale i ráno po teplé noci nebo náročném dni ve městě. Nejčastěji mají gelovou nebo textilní formu a obsahují složky jako aloe vera, okurka, heřmánek, kyselina hyaluronová nebo termální voda. Tyto ingredience hydratují, regenerují a posilují kožní bariéru, která je v létě náchylnější k narušení. Chladivé masky jsou také skvělým pomocníkem při otocích a kruzích pod očima.

exfoliační maska Aesop Lucent Facial Refiner, 60 ml, 2050 Kč, koupíte zde, znovupoužitelné silikonové oční náplasti Iraye Reusable Silicon Eye Patches, 1 pár, 900 Kč, koupíte zde, hydrogelová maska na obličej Augustinus Bader The Hydrogel Face Mask Single, 1 ks, 777 Kč, koupíte zde

6 / Pleťové oleje v létě?

Pleťové oleje bývají často vnímány jako zimní záležitost, ale pravda je, že mají své místo i v letní péči o pleť. Uzamykají hydrataci, posilují kožní bariéru a dodávají pleti zdravý lesk. Nehydratují sice samy o sobě, ale skvěle doplňují hydratační séra a gely, které uzavírají v pleti. Ne všechny oleje jsou ale vhodné pro horké dny. Ideální jsou lehké, nemastné oleje, které se rychle vstřebávají a neucpávají póry. Některé z nich (například olej z malinových semínek nebo mrkvových semínek) obsahují přirozené antioxidanty, které chrání pleť před volnými radikály a podporují regeneraci po slunění. Důležité je ale myslet na správné vrstvení. Oleje by měly být až posledním krokem péče. A i když některé oleje obsahují přirozený SPF, nikdy nenahrazují klasickou opalovací ochranu!

pleťový olej Dr. Barbara Sturm Ceramide Drops Face Oil, 30 ml, 3710 Kč, koupíte zde, tělový olej Chanel Gabrielle, 150 ml, 3120 Kč, koupíte zde, pleťový olej Max & Me I am the light, 30 ml, 2900 Kč, koupíte zde

7 / Jak do sebe dostat co nejvíc vody

Elektrolyty jsou minerály, které si naše tělo neumí samo vyrobit, ale přitom hrají zásadní roli v mnoha důležitých funkcích – od správné hydratace přes činnost svalů a nervů až po udržení energetické rovnováhy. Mezi nejdůležitější elektrolyty patří sodík, draslík, hořčík, vápník a chloridy. V létě, při sportu, cestování nebo v období nemoci (například při horečce, zvracení nebo průjmu) dochází k jejich rychlé ztrátě, zejména potem. Samotné doplňování vody v takových chvílích nestačí. Nedostatek elektrolytů může vést k únavě, bolestem hlavy, svalovým křečím, zhoršené koncentraci nebo závratím. Pravidelné doplňování elektrolytů je proto jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak podpořit výkonnost, regeneraci a celkovou pohodu. Na rozdíl od běžné vody pomáhají elektrolytové nápoje udržet rovnováhu tekutin v těle, regulují pH a podporují zdravý srdeční rytmus. Výhodou je, že jsou dostupné ve formě prášků, tablet i hotových nápojů, které lze snadno zařadit do denního režimu.

elektrolyty Liva Hydration, 30 ks, 890 Kč, koupíte zde