Nepracuje podle univerzálních tabulek – klienty vnímá jako jedinečné osobnosti s vlastním příběhem, rytmem i chutěmi. V jejím přístupu hraje důležitou roli pohyb, psychika a velký důraz klade na vnitřní motivaci. Zastává názor, že zdravý životní styl nemusí bolet, ale naopak – může chutnat, bavit a stát se přirozenou součástí každého dne. Do praxe závádí osobní zkušenosti, své oblíbené rituály, vztah k otužování, anebo inspiraci, kterou čerpá z cestování a přírody.
Věří, že klíčem ke zdraví nejsou drastické diety, ale udržitelné návyky, radost z jídla, pohybu a hlavně empatie. Po letech v módním byznysu jako bookerka modelingové agentury změnila profesi a dnes pomáhá lidem cítit se lépe ve svém těle i ve své hlavě. Výživová poradkyně, osobní trenérka a pohybová lektorka Helena Čechurová v našem pravidelném Q&A odpovídá, co jí přináší největší radosti či jakou činností si dokonale vyčistí hlavu.
1.
Jaký nový produkt vám v poslední době udělal radost?
Během cvičebního retreatu v červnu v Itálii mi klientka ukázala masážní baňku Cellublue na celulitidu. Byla jsem z ní nadšená a po návratu si ji hned koupila. Je to ideální a jednoduchá pomůcka na rozmasírování celulitidy na nohou. A funguje!
2.
Jaké nejzajímavější jídlo umíte uvařit?
Protože je jídlo součástí mé profese, vařím ráda a zdravě. Určitě bych se pochlubila květákovým kari s cizrnou a ananasem, které zřejmě přispělo k tomu, že jsem v roce 2021 vyhrála televizní gastroshow. Je to jídlo bez masa, takže mi navíc nahrál do karet fakt, že ve skupině byl i jeden vegetarián. Za mě jsou nejzajímavější ta nejjednodušší jídla ta, když se sejdou kvalitní suroviny, jejich chuť si zapamatuji navždy. To se mi stalo například na Novém Zélandu, kde jsem žila jeden rok. Oblíbila jsem si tam jehněčí, které už nikde jinde nechutnalo tak skvěle. Podobný zážitek mám z Itálie, kde i obyčejná mozzarella s rajčaty tam chutná jako blaho na jazyku. Ráda připravuji barevná jídla, protože pestrost jídelníčku je podle mě klíčová.
“Sport je pro mě ventil, meditace, nabuzení i nevyčerpatelný zdroj energie.”
3.
Co vám přináší klid v duši?
Přivonět si k příteli (často), dívat se na moře, cítit sůl na kůži a vítr ve vlasech. V zimě ledový ponor, a během celého roku hudba – balzám na duši, vždy a všude. Momentálně poslouchám Santigold, LCD Soundsystem, Thievery Corporation, The Maccabees a Reave. A v neposlední řadě sport, což je pro mě ventil, meditace, nabuzení i nevyčerpatelný zdroj energie.
4.
Jakou činnost jste si nedávno osvojila a baví vás?
Easy Drawing. Nejenže mě baví sledovat videa, kde ruka vede fixu a vytváří jednoduché kresby, převážně zvířat, ale je to chytlavé a zároveň se tím učím. Ve skutečnosti to není tak jednoduché, když se o to pokouším sama, ale je to příjemný a tvořivý relax.
5.
Který nedávno zhlédnutý film či seriál doporučujete na tento víkend?
Živel na Netflixu. Detektivní seriál zasazený do prostředí Yosemitského parku, kde nechybí překvapivé momenty, nádherná příroda a uvěřitelné herecké výkony. Filmy a seriály obecně zbožňuju. Díky tomu, že se domluvím španělsky, baví mě i španělská tvorba. Téměř všechno od Almodóvara, kde hraje Penélope Cruz a Javier Bardem. Na Maxu mě zaujal výborný film Dům šneků nebo americký seriál Mozaika se Sharon Stone. A samozřejmě nemůžu vynechat Mare z Easttownu s Kate Winslet. Tady bych se s doporučeními mohla zaseknout na hodně dlouho.
Helenu můžete sledovat zde